StrongLifts Weight Lifting Log (MOD) 3.10.6

StrongLifts هو أبسط أداة لتتبع رفع الأثقال للحصول على قوة أكبر. اتبع برنامج تدريب القوة المجاني لدينا، أو اصنع روتينك الخاص. ما عليك سوى تنزيل التطبيق وتسجيل التدريبات الخاصة بك للحصول على النتائج.

بسيط وسهل الاستخدام
√ واجهة نظيفة وبديهية
√ الحد الأدنى من النقرات لتسجيل التدريبات
√ سجل بسرعة الممثلين والمجموعات في صالة الألعاب الرياضية دون كتابة
√ ليس معقدًا ومنتفخًا مثل معظم تطبيقات التمرين
√ تم إنشاؤه بواسطة رافع أثقال يفهم رفع

كل التفكير والتتبع والتخطيط من أجلك
√ يتتبع التقدم من أجلك
√ يخبرك بما يجب عليك فعله في التمرين التالي
√ يزيد الأوزان تلقائيًا من أجلك
√ يأخذ كل التفكير بعيدًا عن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
√ ما عليك سوى اتباع ما يقوله StrongLifts
√ ركز أكثر على تمرينك

نتائج حقيقية
√ مبادئ مثبتة للحمل الزائد التدريجي
√ زيادة الوزن تلقائيًا حتى تجبر نفسك
√ برنامج تدريب القوة StrongLifts 5x5 المجاني
√ مقاطع فيديو وتعليمات لتحسين شكل جسمك
√ سهل الالتزام به والبقاء على المسار الصحيح

ميزات مجانية
√ واجهة بسيطة وسهلة الاستخدام ونظيفة
√ مجاني برنامج تدريب القوة StrongLifts 5x5
√ زيادة الوزن تلقائيًا لدفع نفسك
√ تخفيف الحمل تلقائيًا لمساعدتك على كسر الهضاب
√ تخفيف الحمل تلقائيًا بعد فترة راحة من الرفع
√ مؤقت راحة تلقائي للبقاء مركزًا
√ جدول تمارين للتخطيط للتدريبات
√ سجل لمراجعة تقدمك
√ رسوم بيانية للبقاء متحفزًا
√ ملاحظات لتذكر الأشياء التي يجب العمل عليها
√ مزامنة التمارين مع Google Fit
√ مزامنة التمارين ووزن الجسم مع Health Connect (قريبًا).
√ دعم وحدات الوزن بالرطل والكيلوجرام
√ النسخ الاحتياطي التلقائي لبيانات التمرين

الميزات الاحترافية
√ تسجيل أي تدريب قوة وروتين رفع أثقال
√ إنشاء التدريبات والتمارين والمجموعات/التكرارات الخاصة بك
√ +100 تمرين للاختيار من بينها - قضيب حديدي، وزن الجسم، دمبل، إلخ
√ +100 مقطع فيديو للتمرين مع تعليمات لتعلم الشكل الصحيح
√ حاسبة الإحماء: ما مقدار الوزن الذي يجب الإحماء به
√ حاسبة الألواح: أي الألواح يجب وضعها على الشريط
√ مجموعات المنحدر، مجموعات الهرم، مجموعات القمة/التراجع، إلخ
√ ادفع اشتراكًا شهريًا أو سنويًا. أو ادفع مرة واحدة للوصول مدى الحياة.

أفضل تطبيق لرفع الأثقال
√ ظهر على Google عدة مرات، بما في ذلك في الإعلانات التلفزيونية
√ أفضل متتبع لرفع الأثقال - 4.9 نجوم، +89 ألف تقييم
√ بدأ أكثر من 3.4 مليون رافع رحلة قوتهم مع StrongLIfts
√ رفع StrongLifters أكثر من 191 مليار رطل منذ عام 2011

الدعم
▸ الدليل: https://stronglifts.com/5x5/
▸ المساعدة: http://support.stronglifts.com
▸ جهة الاتصال: support@stronglifts.com
▸ الخصوصية: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ الشروط: https://stronglifts.com/terms/

تنزيل الآن
▸ تنزيل StrongLifts اليوم
▸ أدخل ملفك الشخصي وجدولك ومستوى قوتك
▸ سيحسب StrongLifts أوزانك الأولية لك
▸ ثم سجل تمارينك وابدأ في الحصول على النتائج!